Ok Club Fitness

Che aspetti! Mentre tuo figlio è a scuola approfittane e ritaglia un po' di tempo per te... lezioni in mattinata, in pausa pranzo e nel primo pomeriggio per tenerti in forma!!!

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NOVITA’ : CORE
Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuovo livello di fitness, offrendoti allo stesso tempo tono e rinforzo per tutto il corpo? Allora CORE è quello che fa per te!
CORE  ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. E' un programma ideale per ridurre addome e glutei  sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.
Non si tratta di un allenamento ordinario, CORE soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness


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NOVITA’ : ZUMBA STEP.
Intensifica l'allenamento della parte inferiore del corpo e massimizza il numero di calorie bruciate con ZUMBA STEP, il programma Zumba nuovo di zecca.
Tonifica e rafforza glutei e gambe con l’utilizzo dello step ed  una miscela di passi  e sequenze zumba.
Aiuta i tuoi allievi a massimizzare i risultati in un party fitness facile e intuitivo!

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Per una corretta postura e un buon allungamento muscolare la migliore soluzione è la preparatissima GIULIA con le sue lezioni di POSTURALE e PILATES...
Posturale : lunedì e venerdì 10.30 / martedì e giovedì ore 10
Pilates : martedì ore 13 e 20.15 / giovedì ore 19.30.

NOVITA’:
ALLENAMENTO DI LIVELLO SUPERIORE.
LES GRIT STRENGTH / PLYO
Con l'uso di un bilanciere, di dischi di peso variabile e di uno step, LES MILLS GRIT  Strength ti offre un allenamento di  team training di 30-minuti che colpisce tutti i maggiori gruppi muscolari portando il tuo allenamento ad un intensità mai raggiunta prima.
LES MILLS GRIT™ Plyo  è una sessione di Team Training di 30 minuti che combina i principi della pliometria sfruttando l'uso di uno step per sviluppare forza, agilità e raggiungere un corpo più atletico.